Dicas para prevenir irritações no verão
O verão é uma estação repleta de diversão, mas também traz desafios que exigem atenção especial para proteger as crianças de irritações e problemas de saúde. A combinação de calor intenso, exposição ao sol e atividades ao ar livre requer medidas simples, mas essenciais, para prevenir desconfortos e garantir bem-estar. Além disso, cuidados com a pele, a alimentação e a segurança aquática são fundamentais para aproveitar o melhor da estação com tranquilidade.
Proteção solar é indispensável para evitar queimaduras e danos à pele. Crianças devem usar protetores solares com fator de proteção adequado à sua idade, preferencialmente os físicos ou minerais, reaplicando a cada duas horas ou após contato com a água. Roupas com proteção UV, chapéus de aba larga e óculos de sol certificados também ajudam a minimizar os riscos. Bebês menores de seis meses, por sua vez, devem ser mantidos à sombra, pois não podem usar protetor solar.
A hidratação deve ser uma prioridade constante durante o verão. Crianças transpiram mais e perdem líquidos rapidamente, o que as torna mais vulneráveis à desidratação. Oferecer água em intervalos regulares é crucial, mas sucos naturais e água de coco também são boas opções. Frutas ricas em água, como melancia, melão e abacaxi, são ideais para complementar a ingestão de líquidos.
Outro ponto importante é a escolha de alimentos leves e nutritivos. Refeições ricas em frutas, legumes e carnes magras ajudam a manter a energia para as brincadeiras sem sobrecarregar o organismo. Durante passeios, levar alimentos preparados em casa, como sanduíches e frutas higienizadas, reduz o risco de infecções gastrointestinais. Lavar as mãos antes de comer é um hábito simples, mas essencial para prevenir problemas de saúde.
O calor excessivo pode causar irritações na pele, como brotoejas e assaduras. Para evitá-las, use roupas leves de tecidos naturais, mantenha a pele sempre seca e aplique cremes ou pomadas recomendadas por pediatras. Após atividades na piscina ou no mar, um banho com água doce ajuda a remover resíduos de cloro ou sal, reduzindo o risco de ressecamento e irritação.
A segurança em atividades aquáticas também merece atenção especial. Supervisão constante é indispensável, mesmo para crianças que já sabem nadar. Equipamentos como coletes salva-vidas e boias são aliados importantes, e delimitar áreas seguras para brincadeiras no mar ou rios evita acidentes.
Ambientes climatizados, como locais com ar-condicionado, oferecem alívio do calor, mas é necessário ter cautela. Mantenha a temperatura em torno de 24°C e evite o direcionamento do fluxo de ar diretamente sobre as crianças. O uso de um umidificador ou soro fisiológico pode ajudar a minimizar o ressecamento das vias respiratórias.
Cleunice Fernandes, coordenadora geral do Colégio Alternativo, de Sinop (MT), reforça: "Pequenos cuidados, como hidratar as crianças e proteger a pele, são atitudes simples que fazem toda a diferença na saúde durante o verão". Ela também destaca que "criar memórias felizes nessa estação só é possível com atenção e segurança, garantindo que as atividades sejam aproveitadas ao máximo".
Com essas orientações, as famílias podem aproveitar o verão de forma saudável e segura. Proteger as crianças de irritações e desconfortos permite que elas curtam a estação com alegria e criem lembranças inesquecíveis.Para saber mais sobre Verão, visite https://portal.fiocruz.br/noticia/conheca-os-principais-cuidados-que-criancas-precisam-ter-durante-o-periodo-de-verao-2 e https://leiturinha.com.br/blog/cuidados-basicos-com-as-criancas-no-verao/
Dicas práticas para melhorar a atenção infantil
Pequenos ajustes na rotina podem melhorar significativamente a concentração infantil. Jogos como quebra-cabeças e palavras cruzadas são excelentes para trabalhar a atenção de forma lúdica. Atividades como leitura ou prática de mindfulness também são eficazes para ensinar as crianças a manterem o foco. Além disso, criar um ambiente organizado e tranquilo, sem distrações como TV ou celular, é essencial para que a criança consiga se concentrar em tarefas importantes.
Cleunice Fernandes, coordenadora geral do Colégio Alternativo, de Sinop (MT), explica que "atividades práticas e divertidas, como jogos de tabuleiro ou leitura, ajudam a criança a desenvolver habilidades de atenção enquanto se envolvem de maneira prazerosa com o aprendizado". Segundo ela, é importante oferecer opções que combinem interesse e desafio, ajudando as crianças a se engajarem no processo.
Um hábito simples, mas poderoso, é estabelecer uma rotina com horários fixos para estudar e brincar. O cérebro se adapta bem a padrões, e criar essa previsibilidade ajuda a reduzir a ansiedade e a aumentar o foco. Dividir o tempo em blocos, com pequenas pausas, também auxilia no rendimento, evitando a sobrecarga mental.
A prática de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada também desempenham um papel essencial. Atividades físicas regulares, como esportes ou brincadeiras ao ar livre, melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro, enquanto alimentos ricos em nutrientes fornecem energia para o desempenho cognitivo.
A leitura é uma das ferramentas mais versáteis para estimular a concentração. Incentivar as crianças a mergulharem em histórias instigantes não só aprimora o foco, mas também amplia a imaginação e a capacidade de compreender situações complexas. Além disso, pais podem participar ativamente, lendo junto com seus filhos e discutindo os conteúdos, o que também fortalece vínculos afetivos.
Para crianças que apresentam dificuldades recorrentes de concentração, é importante observar fatores emocionais ou comportamentais que possam estar influenciando. Caso necessário, buscar orientação de um especialista pode ajudar a identificar questões como TDAH ou ansiedade e definir estratégias personalizadas para apoiar o desenvolvimento da criança.
Combinando estratégias simples, atividades práticas e uma rotina saudável, pais e educadores podem oferecer às crianças ferramentas eficazes para aprimorar a concentração, beneficiando tanto o aprendizado quanto o bem-estar emocional. Para saber mais sobre Concentração, visite https://www.ninhosdobrasil.com.br/concentracao-nos-estudos-como-ajudar-seu-filho-a-manter-o-foco e https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm
Solidariedade em Ação no Colégio Alternativo
Estudantes promovem alegria e carinho em visita a idosos.
Um dia especial para o Colégio Alternativo e para o Lar Madre Vanini, um centro para idosos, em que a solidariedade e o amor se encontraram em um gesto simples, mas significativo. O Colégio, por meio de um projeto encantador, levou os alunos do 2º ano do Ensino Médio para uma visita repleta de presentes e sorrisos. A presença dos jovens trouxe uma energia contagiante, e a alegria dos idosos ao receber as visitas foi visível e comovente.Os alunos, ao interagir com os residentes, proporcionaram momentos de felicidade e aprenderam sobre a importância da empatia e do respeito. Essas atividades são fundamentais para o estímulo e valorização dos estudantes, que têm a oportunidade de vivenciar a realidade de outras gerações, promovendo um aprendizado que vai além das salas de aula.A equipe do Lar expressou sua imensa gratidão ao Colégio Alternativo, ressaltando como esses encontros são essenciais para o bem-estar dos idosos. A troca de carinho entre jovens e idosos é uma experiência enriquecedora, que fortalece laços e promove um ambiente de amor e respeito.
O Colégio Alternativo é um exemplo de como a educação pode ir além do ensino tradicional, formando cidadãos mais conscientes e solidários. Se você deseja participar de uma ação semelhante, entre em contato pelo telefone (66) 99671-9430 e faça parte dessa corrente do bem!
